Bugungi kunda HyCi professional kaloriya kalkulyatori haqida so'zlab beramiz. Bu professional ovqatlanish bilan hamkorlikda ishlab chiqilgan. Dasturning funktsionalligi sog'lomlashtirilmagan dietani va mashqlarni tanlab, sog'likka zarar bermasdan ideal raqamga erishishga qaratilgan. Ko'rib chiqishni boshlaymiz.
Shaxsiy profil yaratish
Birinchi mashqda profil yaratiladi, agar dasturda bir nechta foydalanuvchi ishlayotgan bo'lsa juda foydali bo'ladi. Profilga nom bering, saqlash manzilini ko'rsating va ba'zi bir sozlamalarni ko'rsatishingiz mumkin, masalan, u Windows bilan bir vaqtning o'zida ishga tushishi mumkin.
ChiCi-ga kirgandan keyin batafsil ma'lumot to'ldiriladi. Jismoniy mashqlar paytida yoki to'g'ri ovqatlanish paytida tanangizdagi o'zgarishlarni kuzatishni xohlasangiz, buni qilish kerak. Dasturning maqsadini tanlang, kaloriya va suv standartlarini belgilang, shaxsiy ma'lumotlaringizni to'ldiring va ishga joylashing.
Barcha ovqatlarning saqlanishi
Shunday qilib, kaloriyalar doimo hisobga olinadi va doimiy statistika saqlanadi, stolda har ovqatni yozib olishingiz kerak. Bu erda oqsillar, yog'lar va uglevodlar miqdori allaqachon ishlab chiqarilgan ichki ovqatlar va idishlar tufayli buni qilish ancha oson. Ular papkalarga taqsimlanadi va idishlarning soni deyarli har qanday foydalanuvchi uchun mos keladi, ammo biz bunga qaytsak.
Har bir ovqat stolda alohida ko'rsatiladi, undan so'ng kuniga iste'mol qilinadigan moddalarning umumiy miqdori ko'rsatiladi. Bundan tashqari, muvozanatning darajasi ko'rsatiladi va grafik yuqorida ko'rsatiladi. Agar kerak bo'lsa, foydalanuvchi jadvaldagi har bir satrga sharh qo'shishi mumkin.
Umumiy ovqatlanish statistikasini tuzish
Ko'p hollarda yuqorida keltirilgan yozuvlarni yaratish statistikani tuzish uchun zarurdir. Bu erda iste'mol qilingan moddalar to'g'risidagi ma'lumotlar har qanday davr uchun o'rnatiladi, shuningdek ularning grammlari o'rtacha miqdori va foiz nisbati hisoblanadi.
Retsepturani yaratish
Dasturda barcha dasturxonlarga mos kelishi mumkin emas ekan, ishlab chiquvchilar ularni o'zlarini yaratishga taklif qilishdi. Bu tegishli menyuda amalga oshiriladi. Siz retseptga kiritilgan mahsulotlarning to'liq ro'yxatini tanlashingiz va ularning sonini belgilashingiz kerak. Bundan tashqari, siz har bir tarkibiy qismning narxini qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, ChiCi o'zi turli xil ko'rsatkichlarni hisoblab chiqadi va idish saqlanadi va undan foydalanish uchun foydalanish mumkin.
Jismoniy faoliyat turini tanlash
Ovqatlanishdan tashqari, sog'lom bo'lish uchun faol turmush tarzini mashq qilish va yashashingiz kerak. Biror kishi kaloriyalarni yig'adi va ularni kuydiradi, va kuyganlarning soni bu funktsiyani aniqlashga yordam beradi. Jadvaldagi faoliyat turini tanlang va bajarilgan dieta asosida qayta hisoblangan kaloriyalar qayta hisoblangandan keyin bajarish vaqtini tanlang. Bu jarayon statistikani hisoblashda ham hisobga olinadi.
Tugallangan mashqlar ro'yxati
Kundalik mashqlar bu jadvalda qayd etilgan. Bunday tartib, sinflarni unutmaslik va statistikani umumlashtirish uchun foydali bo'ladi. O'rnatilgan mashqlar mavjud, ular ko'pchilik foydalanuvchilar uchun etarli va ro'yxatga qo'shilish yuqorida ko'rsatilgan jadvallarda bo'lgani kabi amalga oshiriladi. Bundan tashqari, yondashuvlar soni ko'rsatiladi, mashqlar vaqti ko'rsatiladi va izohlar qo'shiladi.
Tana hajmi o'lchovlari
Yutish va kaloriyani yoqish statistikasi bilan bir qatorda, jismoniy xususiyatlar ham mavjud. Bu tananing maydonlarini o'lchash bilan bog'liq. Batafsil o'lchov bo'yicha ko'rsatmalar bir xil oynada joylashgan bo'lib, u turli tillarda ko'rsatiladi. Bu funktsiya organizmning turli qismlari hajmidagi o'zgarishlarni kuzatib borish uchun foydalidir. Bundan tashqari, siz o'zgarishlarni ingl. Baholashda yordam beradigan fotosuratlar qo'shishga e'tibor berishingiz kerak.
Tibbiy va boshqa ko'rsatmalarni ro'yxatdan o'tkazish
Ko'p odamlar vitaminlar, dorilar yoki har kuni qon bosimini kuzatadilar. Oynada "Ko'rsatkichlar" tibbiy ko'rsatmalar bilan bog'liq har qanday xatti-harakat haqida eslatmalar yaratiladi, bu sizni hech narsadan unutib, dori-darmonlaringizni vaqtida olishingizga yordam beradi.
Fozilliklar
- Ko'p sonli vosita va funktsiyalar;
- Rus tili bor;
- Kundalik eslatmalar;
- Doimiy statistik ma'lumotlar.
Kamchiliklari
- Biroq, dastur siz uchun kalit sotib olish uchun zarur bo'lgan ba'zi vositalarni olish uchun bepul tarqatiladi.
HyCi, shubhasiz, ushbu turdagi dasturiy ta'minotning eng yaxshi vakillaridan biridir. Bu bilan sizga sog'liqingizni, jismoniy mashqlar vaqtidagi o'zgarishlarni va boshqa ko'plab narsalarni kuzatib borishingiz mumkin. Ushbu dastur nafaqat to'g'ri ovqatlanishni yaxshi ko'radigan va kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan sportchilarga mos keladi.
ChiKi'ni bepul ko'chirib oling
Dasturning eng so'nggi versiyasini rasmiy saytdan yuklab oling
Kalori ro'yxatga olish dasturlari 
Android uchun jismoniy mashg'ulotlar 
Android yordamida og'irlikni torting 
Diyet va kunlikMaqolani ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring:
